PALESTRA ONLINE

Saúde física e mental

SAÚDE E BEM-ESTAR PARA O TRABALHO SEGURO

MÓDULO DE CONTEÚDO

Nesta página você encontra o módulo com o conteúdo: Saúde física e mental para o trabalho seguro. Você pode utilizar um ou mais conteúdos deste módulo (pode escolher outros conteúdos de outros módulos também) para montar uma ação educativa com as reais necessidades do seu público-alvo.

>> Confira os temas e conteúdos disponíveis deste módulo:

Prevenção da depressão: estratégias para promover saúde mental e prevenir a depressão;
Benefícios da atividade física para a saúde: evidências científicas sobre os impactos positivos da prática regular de exercícios;
Emoções negativas e doenças psicossomáticas;
Prevenção, administração e controle do stress;
Impactos e tipos de stress: como identificar o stress bom e ruim;
Conexão corpo e mente: como a saúde física influencia na saúde mental e vice-versa;
Treinando o cérebro: técnicas e exercícios para melhorar a inteligência e a capacidade cognitiva;
Memórias de curto, médio e longo prazo: como melhorar a memória e prevenir a demência;
Nutrição baseada em estudos científicos para promover uma dieta equilibrada;
Quais os impactos do contato com a natureza para a saúde física e mental;
Alimentos saudáveis para o cérebro: alimentos que podem melhorar a função cognitiva e o bem-estar mental;
Personalidade e a força de vontade: porque algumas pessoas têm dificuldade em desenvolver a disciplina e constância;
O papel do intestino na saúde mental: a influência da microbiota intestinal no funcionamento do cérebro;
Conceitos básicos de saúde: informações essenciais sobre saúde física, mental e emocional;
Qualidade de vida e bem-estar: estratégias para melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar geral;
Alimentos industrializados versus lanches saudáveis: os impactos dos alimentos processados e a importância de escolhas saudáveis;
A importância do consumo de água para a hidratação: benefícios da hidratação adequada para a saúde física e mental;
Vitaminas essenciais para o ser humano: papel das vitaminas na saúde e fontes alimentares para obtê-las;
A importância do nutricionista na reeducação alimentar: o papel do profissional na promoção de hábitos alimentares saudáveis;
Conexão entre alto desempenho e hábitos de vida: como hábitos saudáveis podem contribuir para o desempenho máximo em diversas áreas;
Estratégias para gerenciar o estresse: técnicas para lidar com o estresse e promover o equilíbrio emocional;
Sono e saúde: a importância do sono adequado para o funcionamento físico e mental;
Mindfulness e redução do estresse: técnicas de atenção plena para promover a saúde mental e o bem-estar;
Resiliência e superação de desafios: como desenvolver habilidades de resiliência para enfrentar dificuldades e adversidades;
Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: estratégias para promover um estilo de vida saudável e equilibrado;
Autocuidado e autocompaixão: importância de cuidar de si mesmo e praticar a autocompaixão como parte da saúde física e mental;

CONHEÇA OS OUTROS MÓDULOS

Clique nas imagens e conheça os outros conteúdos para você promover uma ação educativa alinhada com as reais necessidades da sua equipe.

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Prevenção e conscientização.

CONSCIÊNCIA AMBIENTAL

Conscientização e sustentabilidade.

EDUCAÇÃO EMOCIONAL NA SST

Utilizando a IE para evitar acidentes.

PREVENÇÃO DE ACIDENTES

Concientização e instrução.

SEGURANÇA DENTRO DE CASA

Prevenção de acidentes domésticos.

ATITUDES QUE SALVAM VIDAS

Lições básicas de Primeiros Socorros.

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SAÚDE E BEM-ESTAR PARA O TRABALHO SEGURO

MÓDULO DE CONTEÚDO

Prevenção da depressão: estratégias para promover saúde mental e prevenir a depressão;

Benefícios da atividade física para a saúde: evidências científicas sobre os impactos positivos da prática regular de exercícios;

Emoções negativas e doenças psicossomáticas;

Prevenção, administração e controle do stress;

Impactos e tipos de stress: como identificar o stress bom e ruim;

Conexão corpo e mente: como a saúde física influencia na saúde mental e vice-versa;

Treinando o cérebro: técnicas e exercícios para melhorar a inteligência e a capacidade cognitiva;

Memórias de curto, médio e longo prazo: como melhorar a memória e prevenir a demência;

Nutrição baseada em estudos científicos para promover uma dieta equilibrada;

Quais os impactos do contato com a natureza para a saúde física e mental;

Alimentos saudáveis para o cérebro: alimentos que podem melhorar a função cognitiva e o bem-estar mental;

Personalidade e a força de vontade: porque algumas pessoas têm dificuldade em desenvolver a disciplina e constância;

O papel do intestino na saúde mental: a influência da microbiota intestinal no funcionamento do cérebro;

Conceitos básicos de saúde: informações essenciais sobre saúde física, mental e emocional;

Qualidade de vida e bem-estar: estratégias para melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar geral;

Alimentos industrializados versus lanches saudáveis: os impactos dos alimentos processados e a importância de escolhas saudáveis;

A importância do consumo de água para a hidratação: benefícios da hidratação adequada para a saúde física e mental;

Vitaminas essenciais para o ser humano: papel das vitaminas na saúde e fontes alimentares para obtê-las;

A importância do nutricionista na reeducação alimentar: o papel do profissional na promoção de hábitos alimentares saudáveis;

Conexão entre alto desempenho e hábitos de vida: como hábitos saudáveis podem contribuir para o desempenho máximo em diversas áreas;

Estratégias para gerenciar o estresse: técnicas para lidar com o estresse e promover o equilíbrio emocional;

Sono e saúde: a importância do sono adequado para o funcionamento físico e mental;

Mindfulness e redução do estresse: técnicas de atenção plena para promover a saúde mental e o bem-estar;

Resiliência e superação de desafios: como desenvolver habilidades de resiliência para enfrentar dificuldades e adversidades;

Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: estratégias para promover um estilo de vida saudável e equilibrado;